Корисні обіди: рецепти, сторінка 11
Рецептів обідів: 434 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію, перевіреними за даними USDA.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Креветки самбал225 ккал · 19 г білка45 хв
Креветки скампі386 ккал · 25 г білка37 хв
Кремова полента з часниковими грибами332 ккал · 13 г білка55 хв
Кубинський суп із чорної квасолі236 ккал · 13 г білка50 хв
Курка в листі салату288 ккал · 25 г білка27 хв
Курка Гунбао499 ккал · 37 г білка65 хв
Курка джерк313 ккал · 41 г білка100 хв
Курка з броколі434 ккал · 37 г білка60 хв
Курка з кешью518 ккал · 38 г білка65 хв
Курка качаторе336 ккал · 38 г білка70 хв
Курка Марсала384 ккал · 38 г білка45 хв
Курка піката274 ккал · 36 г білка30 хв
Курка пірі-пірі324 ккал · 40 г білка65 хв
Курка саг302 ккал · 41 г білка60 хв
Курка тандурі334 ккал · 43 г білка185 хв
Курка яса524 ккал · 40 г білка130 хв
Курка, запечена з лимоном і травами482 ккал · 33 г білка100 хв
Куряча тінга375 ккал · 39 г білка50 хв
Курячий паприкаш344 ккал · 41 г білка60 хв
Курячий сувлакі316 ккал · 40 г білка62 хв
Курячий суп з локшиною316 ккал · 34 г білка50 хв
Курячі грудки на грилі в трав'яному маринаді258 ккал · 39 г білка54 хв
Ларб (лаоський салат із курячого фаршу)243 ккал · 24 г білка30 хв
Ломо сальтадо557 ккал · 37 г білка70 хв