カロリー・PFC付きのヘルシーレシピ(11ページ目)
USDAの栄養データで確認した、1人分ごとのカロリーとPFCがわかる515件のレシピ。食事・食事スタイル・ジャンルで絞り込めます。
グリルピーチ ヨーグルトとはちみつ添え136 kcal · 8 g たんぱく質18分
グリルフィッシュタコス372 kcal · 33 g たんぱく質37分
クレフティコ452 kcal · 44 g たんぱく質215分
ケールチップス58 kcal · 2 g たんぱく質35分
ケジャリー495 kcal · 37 g たんぱく質55分
ゴア風フィッシュカレー233 kcal · 29 g たんぱく質45分
ココ(ガーナ風スパイス入りミレットのおかゆ)144 kcal · 3 g たんぱく質25分
コスタリカ風カサード701 kcal · 44 g たんぱく質70分
コック・オー・ヴァン481 kcal · 41 g たんぱく質95分
コブサラダ463 kcal · 41 g たんぱく質45分
コングクス(冷たい豆乳麺)692 kcal · 40 g たんぱく質525分
サーモンとマグロの刺身356 kcal · 47 g たんぱく質25分
サーモンのポシェ ディル風味325 kcal · 33 g たんぱく質35分
サーモンポキ丼807 kcal · 46 g たんぱく質65分
サーロインステーキのグリル 焼き野菜添え282 kcal · 36 g たんぱく質40分
サグチキン(ほうれん草のチキンカレー)302 kcal · 41 g たんぱく質60分
サバの塩焼き337 kcal · 29 g たんぱく質40分
サブダナ・キチュディ417 kcal · 6 g たんぱく質280分
サユール・ロデ(インドネシアの野菜ココナッツカレー)342 kcal · 21 g たんぱく質50分
サンコチョ474 kcal · 28 g たんぱく質90分
シーフードリゾット503 kcal · 31 g たんぱく質60分
ジェノベーゼパスタ じゃがいもといんげん入り524 kcal · 19 g たんぱく質35分
シェフサラダ377 kcal · 42 g たんぱく質32分
シシカバブ277 kcal · 33 g たんぱく質92分