Hollar uppskriftir með hitaeiningum og næringarefnum, síða 11
515 uppskriftir með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti, yfirfarnar með næringargögnum USDA. Síaðu eftir máltíð, mataræði eða matargerð.
Çılbır (tyrknesk soðin egg með hvítlauksjógúrt)299 kkal · 25 g prótein20 mín.
Cobb-salat463 kkal · 41 g prótein45 mín.
Coq au vin481 kkal · 41 g prótein95 mín.
Dal Makhani363 kkal · 20 g prótein150 mín.
Döðlur fylltar með möndlusmjöri196 kkal · 3 g prótein15 mín.
Eggaldin parmigiana339 kkal · 19 g prótein80 mín.
Eggjadropasúpa104 kkal · 9 g prótein25 mín.
Eggjamúffur143 kkal · 11 g prótein37 mín.
Ekşili köfte – súr kjötbollusúpa með eggja- og sítrónusoði427 kkal · 28 g prótein60 mín.
Ekvadorsk kartöflu- og ostasúpa (Locro de papa)419 kkal · 14 g prótein60 mín.
Elbasan Tava (bakað lambakjöt með jógúrt og eggjum)433 kkal · 46 g prótein135 mín.
Enfrijoladas387 kkal · 16 g prótein32 mín.
Englakaka með ferskum berjum155 kkal · 5 g prótein70 mín.
Espinacas con garbanzos – andalúsísk spínat- og kjúklingabaunakássa302 kkal · 14 g prótein35 mín.
Fajita-skál með kjúklingi506 kkal · 39 g prótein65 mín.
Ferskt ávaxtasalat með límónu og myntu118 kkal · 2 g prótein20 mín.
Fiskikarrí frá Goa233 kkal · 29 g prótein45 mín.
Fiskur í bökunarpappír (en papillote)219 kkal · 29 g prótein35 mín.
Franskt brauð úr heilkornabrauði með ferskum berjum323 kkal · 17 g prótein22 mín.
Franskt linsubaunasalat304 kkal · 16 g prótein40 mín.
Frosin jarðarberjajógúrt125 kkal · 9 g prótein70 mín.
Fylltar paprikur386 kkal · 30 g prótein100 mín.
Fylltir sveppir147 kkal · 9 g prótein50 mín.
Gai Yang (grillaður kjúklingur að taílenskum og laóskum hætti)317 kkal · 41 g prótein75 mín.