カロリー・PFC付きのヘルシーレシピ(12ページ目)
USDAの栄養データで確認した、1人分ごとのカロリーとPFCがわかる515件のレシピ。食事・食事スタイル・ジャンルで絞り込めます。
シシタウーク303 kcal · 44 g たんぱく質160分
シダープランクサーモン355 kcal · 31 g たんぱく質90分
シチー(ロシア風キャベツスープ)227 kcal · 19 g たんぱく質130分
シニガン・ナ・ヒポン(エビのタマリンド酸味スープ)199 kcal · 15 g たんぱく質55分
ジャークチキン313 kcal · 41 g たんぱく質100分
シャクシュカ277 kcal · 18 g たんぱく質40分
しゃぶしゃぶ403 kcal · 52 g たんぱく質70分
シュラスコ 生野菜のヴィナグレッチソース添え254 kcal · 34 g たんぱく質40分
シュリンプスキャンピ386 kcal · 25 g たんぱく質37分
シルニキ(ロシア風カッテージチーズパンケーキ)228 kcal · 19 g たんぱく質33分
スクランブルエッグトースト257 kcal · 18 g たんぱく質11分
スコッチブロス262 kcal · 24 g たんぱく質100分
ステーキサラダ261 kcal · 27 g たんぱく質25分
スプラウトサラダ72 kcal · 5 g たんぱく質18分
スプリットピースープ369 kcal · 26 g たんぱく質85分
スペイン風レンズ豆の煮込み420 kcal · 21 g たんぱく質70分
スベリヒユのガーリックヨーグルトサラダ(トルコ風)97 kcal · 6 g たんぱく質15分
スモークサーモンのきゅうりカナッペ108 kcal · 8 g たんぱく質15分
スモークサーモンベーグル360 kcal · 20 g たんぱく質11分
スヤ357 kcal · 38 g たんぱく質65分
スンドゥブチゲ(辛い純豆腐鍋)326 kcal · 35 g たんぱく質25分
そうめんかぼちゃのマリナーラソース203 kcal · 6 g たんぱく質60分
ソトアヤム(インドネシア風ターメリックチキンヌードルスープ)466 kcal · 40 g たんぱく質70分
ソパ・デ・リマ(ユカタン風チキンとライムのスープ)294 kcal · 32 g たんぱく質65分