高たんぱくランチ（9ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる高たんぱくランチレシピ201件。
鶏肉と野菜の炒め物450 kcal · 37 g たんぱく質65分
広東風蒸し魚（清蒸魚）189 kcal · 25 g たんぱく質30分
鮭の照り焼き 玄米とブロッコリー添え540 kcal · 36 g たんぱく質60分
焼き鳥245 kcal · 31 g たんぱく質55分
焼売（シュウマイ）292 kcal · 26 g たんぱく質55分
照り焼きチキン丼493 kcal · 42 g たんぱく質65分
中華風チキンサラダ307 kcal · 31 g たんぱく質45分
白身魚のパピヨット(紙包み焼き)219 kcal · 29 g たんぱく質35分
羊肉のクミン炒め271 kcal · 29 g たんぱく質37分