Proteinové obědy, strana 9
Recepty na oběd s vysokým obsahem bílkovin (201) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Turecká svatební polévka249 kcal · 24 g bílkovin115 min
Turecké grilované köfte (Izgara köfte) s pastýřským salátem341 kcal · 28 g bílkovin55 min
Turecké plněné cukety304 kcal · 23 g bílkovin80 min
Turecký guláš z okry s jehněčím212 kcal · 21 g bílkovin95 min
Turecký zapékaný hrnec s kuřetem a zeleninou322 kcal · 38 g bílkovin100 min
Ucha (ruská čirá rybí polévka)206 kcal · 23 g bílkovin50 min
Vietnamské „třesené“ hovězí (Bò lúc lắc)477 kcal · 40 g bílkovin65 min
Vietnamské kuře s citronovou trávou a chilli456 kcal · 36 g bílkovin60 min
Wonton polévka362 kcal · 30 g bílkovin55 min