Hollar uppskriftir með parmesan
12 uppskriftir með parmesan, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Caesar-salat með grilluðum kjúklingi344 kkal · 39 g prótein40 mín.
Grænmetislasagna402 kkal · 24 g prótein95 mín.
Bökuð egg með spínati211 kkal · 17 g prótein30 mín.
Eggaldin parmigiana339 kkal · 19 g prótein80 mín.
Fylltir sveppir147 kkal · 9 g prótein50 mín.
Grænmetisfrittata210 kkal · 16 g prótein45 mín.
Nuddað grænkálssalat með sítrónu, parmesan og fræjum158 kkal · 7 g prótein19 mín.
Ofnbakaðar kalkúnakjötbollur í tómatsósu353 kkal · 30 g prótein50 mín.
Pasta með genóvsku pestói, kartöflum og grænum baunum524 kkal · 19 g prótein35 mín.
Pasta primavera425 kkal · 18 g prótein30 mín.
Rjómakennd polenta með hvítlaukssveppum332 kkal · 13 g prótein55 mín.
Sveppa-risotto438 kkal · 12 g prótein50 mín.