Recettes saines au parmesan
12 recettes au parmesan, avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Lasagnes aux légumes402 kcal · 24 g protéines95 min
Salade César au poulet grillé344 kcal · 39 g protéines40 min
Aubergines à la parmigiana339 kcal · 19 g protéines80 min
Boulettes de dinde au four, sauce tomate353 kcal · 30 g protéines50 min
Champignons farcis147 kcal · 9 g protéines50 min
Frittata aux légumes210 kcal · 16 g protéines45 min
Œufs cocotte aux épinards211 kcal · 17 g protéines30 min
Pâtes au pesto génois, pommes de terre et haricots verts524 kcal · 19 g protéines35 min
Pâtes primavera425 kcal · 18 g protéines30 min
Polenta crémeuse aux champignons à l'ail332 kcal · 13 g protéines55 min
Risotto aux champignons438 kcal · 12 g protéines50 min
Salade de chou kale massé au citron, parmesan et graines158 kcal · 7 g protéines19 min