Terveelliset parmesaanireseptit
12 reseptiä, joissa on parmesaania, sekä jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Caesar-salaatti grillatulla kanalla344 kcal · 39 g proteiinia40 min
Kasvislasagne402 kcal · 24 g proteiinia95 min
Hierottu lehtikaalisalaatti sitruunalla, parmesaanilla ja siemenillä158 kcal · 7 g proteiinia19 min
Kasvisfrittata210 kcal · 16 g proteiinia45 min
Kermainen polenta ja valkosipulisienet332 kcal · 13 g proteiinia55 min
Munakoiso-parmigiana339 kcal · 19 g proteiinia80 min
Pasta genovese-peston, perunan ja vihreiden papujen kanssa524 kcal · 19 g proteiinia35 min
Pasta primavera425 kcal · 18 g proteiinia30 min
Sienirisotto438 kcal · 12 g proteiinia50 min
Täytetyt herkkusienet147 kcal · 9 g proteiinia50 min
Uunimunat pinaatilla211 kcal · 17 g proteiinia30 min
Uunissa paistetut kalkkunalihapullat tomaattikastikkeessa353 kcal · 30 g proteiinia50 min