Parmesanlı sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 12 parmesanlı tarif.
Izgara Tavuklu Sezar Salata344 kcal · 39 g protein40 dk
Sebzeli Lazanya402 kcal · 24 g protein95 dk
Domates Soslu Fırında Hindi Köfte353 kcal · 30 g protein50 dk
Ispanaklı Fırın Yumurta211 kcal · 17 g protein30 dk
Limonlu, Parmesanlı ve Çekirdekli Ovulmuş Kale Salatası158 kcal · 7 g protein19 dk
Mantar Dolması147 kcal · 9 g protein50 dk
Mantarlı Risotto438 kcal · 12 g protein50 dk
Pasta Primavera425 kcal · 18 g protein30 dk
Patatesli ve Taze Fasulyeli Cenova Usulü Pesto Makarna524 kcal · 19 g protein35 dk
Patlıcan Parmigiana339 kcal · 19 g protein80 dk
Sarımsaklı Mantarlı Kremamsı Polenta332 kcal · 13 g protein55 dk
Sebzeli Frittata210 kcal · 16 g protein45 dk