Tervislikud retseptid parmesaniga
12 retsepti parmesaniga, kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta.
Caesari salat grillitud kanaga344 kcal · 39 g valku40 min
Köögiviljalasanje402 kcal · 24 g valku95 min
Ahjumunad spinatiga211 kcal · 17 g valku30 min
Ahjus küpsetatud kalkunilihapallid tomatikastmes353 kcal · 30 g valku50 min
Baklažaani-parmigiana339 kcal · 19 g valku80 min
Kreemjas polenta küüslauguste seentega332 kcal · 13 g valku55 min
Köögiviljafrittata210 kcal · 16 g valku45 min
Masseeritud lehtkapsasalat sidruni, parmesani ja seemnetega158 kcal · 7 g valku19 min
Pasta Genova pesto, kartuli ja roheliste ubadega524 kcal · 19 g valku35 min
Pasta primavera425 kcal · 18 g valku30 min
Seenerisoto438 kcal · 12 g valku50 min
Täidetud šampinjonid147 kcal · 9 g valku50 min