Déjeuners à moins de 300 calories
193 recettes pour le déjeuner à 300 kcal maximum par portion, avec les valeurs nutritionnelles complètes.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Acılı ezme (salade turque épicée de tomates et poivrons)87 kcal · 2 g protéines25 min
Ackee et morue salée (Ackee and Saltfish)273 kcal · 23 g protéines60 min
Aloo gobi182 kcal · 6 g protéines45 min
Artichauts à l'huile d'olive à la turque (Zeytinyağlı enginar)207 kcal · 7 g protéines60 min
Aubergines laquées au miso96 kcal · 3 g protéines32 min
Aubergines Yu Xiang (aubergines « parfum de poisson »)154 kcal · 3 g protéines35 min
Avial189 kcal · 4 g protéines40 min
Ayran95 kcal · 8 g protéines5 min
Baba ganoush110 kcal · 3 g protéines55 min
Balela (salade de pois chiches et haricots noirs)211 kcal · 9 g protéines15 min
Baozi (brioches vapeur au porc et au chou)287 kcal · 17 g protéines135 min
Bhindi masala127 kcal · 4 g protéines42 min
Bœuf aux brocolis271 kcal · 29 g protéines35 min
Bortsch219 kcal · 8 g protéines75 min
Cacık (sauce turque au yaourt et au concombre)105 kcal · 7 g protéines15 min
Caldo verde222 kcal · 7 g protéines50 min
Camarones a la diabla (crevettes à la diable)200 kcal · 25 g protéines40 min
Canh chua cá (soupe aigre vietnamienne au poisson)267 kcal · 23 g protéines45 min
Ceviche299 kcal · 31 g protéines55 min
Chaas (babeurre indien épicé)61 kcal · 5 g protéines12 min
Cocktail de crevettes124 kcal · 16 g protéines40 min
Dal tadka237 kcal · 12 g protéines55 min
Doenjang jjigae (ragoût coréen à la pâte de soja)228 kcal · 18 g protéines45 min
Egg bhurji (œufs brouillés à l'indienne)247 kcal · 18 g protéines22 min