Ručak do 300 kalorija
Recepata za ručak do 300 kcal po porciji: 193, sa svim nutritivnim vrijednostima.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Acılı ezme (ljuta turska salata od rajčice i paprike)87 kcal · 2 g proteina25 min
Ackee i usoljeni bakalar (Ackee and Saltfish)273 kcal · 23 g proteina60 min
Ajran95 kcal · 8 g proteina5 min
Aloo gobi182 kcal · 6 g proteina45 min
Avial189 kcal · 4 g proteina40 min
Baba ganuš110 kcal · 3 g proteina55 min
Balela (salata od slanutka i crnog graha)211 kcal · 9 g proteina15 min
Baozi (peciva na pari sa svinjetinom i kupusom)287 kcal · 17 g proteina135 min
Bhindi masala127 kcal · 4 g proteina42 min
Boršč219 kcal · 8 g proteina75 min
Cacık (turski umak od jogurta i krastavaca)105 kcal · 7 g proteina15 min
Caldo verde222 kcal · 7 g proteina50 min
Camarones a la diabla (vražje kozice)200 kcal · 25 g proteina40 min
Ceviche299 kcal · 31 g proteina55 min
Chaas (indijska začinjena mlaćenica)61 kcal · 5 g proteina12 min
Dagnje na buzaru (Moules marinières)236 kcal · 16 g proteina35 min
Dal tadka237 kcal · 12 g proteina55 min
Doenjang jjigae (korejsko varivo od sojine paste)228 kcal · 18 g proteina45 min
Egg bhurji (kajgana na indijski način)247 kcal · 18 g proteina22 min
Ezogelin juha241 kcal · 10 g proteina55 min
Fattoush218 kcal · 6 g proteina30 min
Ful medames201 kcal · 10 g proteina22 min
Gambas al ajillo (kozice na češnjaku)191 kcal · 18 g proteina23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g proteina80 min