Обеды до 300 калорий
Рецепты обедов (193) не более 300 ккал на порцию, с полной пищевой ценностью.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Авиял189 ккал · 4 г белка40 мин
Аджилы эзме (острый турецкий салат из помидоров и перца)87 ккал · 2 г белка25 мин
Айран95 ккал · 8 г белка5 мин
Аки с солёной треской273 ккал · 23 г белка60 мин
Алу гоби182 ккал · 6 г белка45 мин
Артишоки в оливковом масле по-турецки207 ккал · 7 г белка60 мин
Бабагануш110 ккал · 3 г белка55 мин
Баклажаны в глазури мисо (насу дэнгаку)96 ккал · 3 г белка32 мин
Баклажаны юйсян (баклажаны «с ароматом рыбы»)154 ккал · 3 г белка35 мин
Балела (салат из нута и чёрной фасоли)211 ккал · 9 г белка15 мин
Баоцзы (паровые булочки со свининой и пекинской капустой)287 ккал · 17 г белка135 мин
Борщ219 ккал · 8 г белка75 мин
Бхинди масала127 ккал · 4 г белка42 мин
Вен понгал (несладкая каша из риса и мунг дала)271 ккал · 9 г белка45 мин
Вьетнамский кисло-сладкий рыбный суп (канх чуа)267 ккал · 23 г белка45 мин
Гамбас аль ахильо (креветки с чесноком)191 ккал · 18 г белка23 мин
Гаспачо125 ккал · 3 г белка80 мин
Гигантес плаки (греческая запечённая крупная фасоль)220 ккал · 9 г белка75 мин
Говядина с брокколи271 ккал · 29 г белка35 мин
Греческий салат205 ккал · 6 г белка15 мин
Гуакамоле195 ккал · 2 г белка15 мин
Дал тадка237 ккал · 12 г белка55 мин
Джаджик (турецкая закуска из йогурта и огурцов)105 ккал · 7 г белка15 мин
Жареные перцы падрон42 ккал · 1 г белка11 мин