وصفات صحية بالجوز
13 وصفة بالجوز مع السعرات والماكروز لكل حصة.
حلوى السفرجل التركية بالفرن (أيفا تاتليسي)258 سعرة · 2 غ بروتين125 د
حلوى القرع التركية بالجوز (كاباك تاتليسي)158 سعرة · 2 غ بروتين120 د
زبادي يوناني بالعسل والجوز271 سعرة · 19 غ بروتين9 د
شوفان بالموز والتوت الأزرق والجوز329 سعرة · 12 غ بروتين14 د
عاشوريه (حلوى نوح)223 سعرة · 6 غ بروتين115 د
كرامبل التفاح بالشوفان268 سعرة · 4 غ بروتين65 د
محمّرة154 سعرة · 4 غ بروتين45 د
تشي كفتة (أقراص البرغل الحارة النباتية في الخس)354 سعرة · 11 غ بروتين40 د
تفاح مخبوز محشو بالشوفان والجوز229 سعرة · 3 غ بروتين60 د
دجاج شركسي415 سعرة · 40 غ بروتين55 د
سلطة والدورف203 سعرة · 7 غ بروتين20 د
كشك بادمجان (غموس الباذنجان الفارسي بالكشك)195 سعرة · 4 غ بروتين60 د
مزيج المكسرات والفواكه المجففة172 سعرة · 5 غ بروتين22 د