Hollar uppskriftir með valhnetum
13 uppskriftir með valhnetum, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Aşure (Nóa-búðingur)223 kkal · 6 g prótein115 mín.
Eplamulningur með höfrum og valhnetum268 kkal · 4 g prótein65 mín.
Grísk jógúrt með hunangi og valhnetum271 kkal · 19 g prótein9 mín.
Hafragrautur með banana, bláberjum og valhnetum329 kkal · 12 g prótein14 mín.
Muhammara154 kkal · 4 g prótein45 mín.
Tyrkneskt sykrað grasker með valhnetum (kabak tatlısı)158 kkal · 2 g prótein120 mín.
Tyrkneskur bakaður kveðueftirréttur (Ayva tatlısı)258 kkal · 2 g prótein125 mín.
Bökuð epli með hafra- og valhnetufyllingu229 kkal · 3 g prótein60 mín.
Çiğ köfte (vegan sterkar búlgúrbollur í salatblöðum)354 kkal · 11 g prótein40 mín.
Kashk-e bademjan – persnesk eggaldinídýfa með kashk195 kkal · 4 g prótein60 mín.
Orkublanda (trail mix)172 kkal · 5 g prótein22 mín.
Sirkassískur kjúklingur (Çerkez tavuğu)415 kkal · 40 g prótein55 mín.
Waldorfsalat203 kkal · 7 g prótein20 mín.