وصفات صحية بالطماطم، الصفحة 3
151 وصفة بالطماطم مع السعرات والماكروز لكل حصة.
ماتار بانير293 سعرة · 15 غ بروتين45 د
مناقيش299 سعرة · 7 غ بروتين105 د
منمن243 سعرة · 15 غ بروتين25 د
موكيكا (يخنة السمك البرازيلية)454 سعرة · 33 غ بروتين75 د
ميرزا قاسمي182 سعرة · 8 غ بروتين60 د
يخنة الحمص التركية251 سعرة · 10 غ بروتين50 د
يخنة اللحم والخضار التركية367 سعرة · 37 غ بروتين135 د
يخنة لبنانية بالباذنجان والحمص والطماطم236 سعرة · 8 غ بروتين65 د
أرز جولوف بالدجاج594 سعرة · 36 غ بروتين80 د
أيام باكار (دجاج مشوي إندونيسي بصلصة الصويا الحلوة)398 سعرة · 43 غ بروتين65 د
باستا آل بومودورو366 سعرة · 13 غ بروتين40 د
باستا بريمافيرا425 سعرة · 18 غ بروتين30 د
بامية باللحم الضأن على الطريقة التركية212 سعرة · 21 غ بروتين95 د
بان كون توماتي (خبز بالطماطم)145 سعرة · 4 غ بروتين15 د
بانزانيلا268 سعرة · 9 غ بروتين40 د
باييلا الدجاج والقريدس574 سعرة · 37 غ بروتين65 د
برغر الديك الرومي386 سعرة · 32 غ بروتين29 د
برغر الفاصوليا السوداء382 سعرة · 19 غ بروتين55 د
برغل بالبندورة والفلفل على الطريقة التركية229 سعرة · 7 غ بروتين50 د
بروسكيتا190 سعرة · 7 غ بروتين21 د
بريام (خضار يونانية مشوية في الفرن)295 سعرة · 7 غ بروتين115 د
برياني الدجاج558 سعرة · 34 غ بروتين95 د
بهيل بوري306 سعرة · 9 غ بروتين45 د
بولي (موز الجنة النيجيري المشوي مع الفول السوداني)288 سعرة · 6 غ بروتين40 د