وصفات صحية بالطماطم، الصفحة 2
151 وصفة بالطماطم مع السعرات والماكروز لكل حصة.
سلطة الباذنجان المشوي التركية المدخنة134 سعرة · 4 غ بروتين40 د
سلطة الراعي التركية (تشوبان سلطة)96 سعرة · 2 غ بروتين20 د
سلطة كابريزي165 سعرة · 10 غ بروتين10 د
سلطة يونانية205 سعرة · 6 غ بروتين15 د
سمك على طريقة فيراكروز241 سعرة · 33 غ بروتين40 د
شوربة الترهانة التركية111 سعرة · 3 غ بروتين40 د
شوربة الغولاش277 سعرة · 25 غ بروتين140 د
شوربة توم يام بالروبيان147 سعرة · 20 غ بروتين35 د
طاجين السمك بالشرمولة316 سعرة · 31 غ بروتين65 د
علي نازك كباب363 سعرة · 28 غ بروتين45 د
غادو غادو528 سعرة · 36 غ بروتين50 د
غازباتشو125 سعرة · 3 غ بروتين80 د
فاصوليا بورلوتي بزيت الزيتون على الطريقة التركية241 سعرة · 9 غ بروتين50 د
فاصوليا بيضاء على الطريقة التركية (كورو فاصوليا)346 سعرة · 18 غ بروتين155 د
فاصوليا خضراء بزيت الزيتون والطماطم على الطريقة التركية173 سعرة · 4 غ بروتين70 د
فتوش218 سعرة · 6 غ بروتين30 د
فول مدمس201 سعرة · 10 غ بروتين22 د
كامارونيس آ لا ديابلا (روبيان حار على الطريقة المكسيكية)200 سعرة · 25 غ بروتين40 د
كباب أضنة370 سعرة · 33 غ بروتين70 د
كباب الباذنجان التركي334 سعرة · 29 غ بروتين75 د
كرنيارق التركي (باذنجان محشي مشوي بنسخة أخف)359 سعرة · 25 غ بروتين75 د
كيما مطر298 سعرة · 32 غ بروتين50 د
لحم بعجين (لحمجون)473 سعرة · 26 غ بروتين118 د
ليتشو (يخنة الفلفل والطماطم المجرية)118 سعرة · 4 غ بروتين45 د