وصفات صحية بالكزبرة المطحونة
40 وصفة بالكزبرة المطحونة مع السعرات والماكروز لكل حصة.
ألو جوبي182 سعرة · 6 غ بروتين45 د
بالاك بانير291 سعرة · 16 غ بروتين50 د
بلطي مشوي221 سعرة · 32 غ بروتين70 د
بهندي ماسالا127 سعرة · 4 غ بروتين42 د
بوبوتي363 سعرة · 35 غ بروتين75 د
بيلتونغ83 سعرة · 16 غ بروتين6,513 د
دجاج تكا مسالا332 سعرة · 40 غ بروتين80 د
دجاج جالفريزي311 سعرة · 37 غ بروتين45 د
دجاج كاداي309 سعرة · 37 غ بروتين55 د
رسم (حساء التمر الهندي الهندي)100 سعرة · 4 غ بروتين55 د
ساتاي الدجاج بصلصة الفول السوداني392 سعرة · 40 غ بروتين65 د
سيخ كباب220 سعرة · 30 غ بروتين62 د
شوربة القرع العسلي المشوي183 سعرة · 3 غ بروتين70 د
صيادية532 سعرة · 34 غ بروتين75 د
فو باللحم البقري375 سعرة · 28 غ بروتين65 د
كشري603 سعرة · 24 غ بروتين65 د
كيما مطر298 سعرة · 32 غ بروتين50 د
ماتار بانير293 سعرة · 15 غ بروتين45 د
أيام باكار (دجاج مشوي إندونيسي بصلصة الصويا الحلوة)398 سعرة · 43 غ بروتين65 د
بانير تكا317 سعرة · 18 غ بروتين70 د
بينجان بهارتا141 سعرة · 4 غ بروتين55 د
تشانا ماسالا269 سعرة · 12 غ بروتين45 د
دال مخني363 سعرة · 20 غ بروتين150 د
دجاج بالسبانخ (ساج تشيكن)302 سعرة · 41 غ بروتين60 د