芫荽籽粉健康食谱
40 道用到芫荽籽粉的食谱，标注每份热量和营养素。
埃及国民饭Koshari（库莎丽）603 千卡 · 24 克 蛋白质65 分钟
菠菜奶酪咖喱（Palak Paneer）291 千卡 · 16 克 蛋白质50 分钟
杰尔弗雷兹咖喱鸡311 千卡 · 37 克 蛋白质45 分钟
卡达伊鸡309 千卡 · 37 克 蛋白质55 分钟
烤罗非鱼221 千卡 · 32 克 蛋白质70 分钟
烤奶油南瓜汤183 千卡 · 3 克 蛋白质70 分钟
黎巴嫩洋葱香料鱼饭（Sayadieh）532 千卡 · 34 克 蛋白质75 分钟
南非风干牛肉（Biltong）83 千卡 · 16 克 蛋白质6,513 分钟
南非咖喱肉饼（Bobotie）363 千卡 · 35 克 蛋白质75 分钟
南印度酸辣汤(Rasam)100 千卡 · 4 克 蛋白质55 分钟
青豆奶酪咖喱（Matar Paneer）293 千卡 · 15 克 蛋白质45 分钟
沙爹鸡肉串配花生酱汁392 千卡 · 40 克 蛋白质65 分钟
印度串烤羊肉卷(Seekh Kebab)220 千卡 · 30 克 蛋白质62 分钟
印度烤鸡玛萨拉332 千卡 · 40 克 蛋白质80 分钟
印度土豆花椰菜（Aloo Gobi）182 千卡 · 6 克 蛋白质45 分钟
印度豌豆牛肉末咖喱（Keema Matar）298 千卡 · 32 克 蛋白质50 分钟
印度香料炒秋葵（Bhindi Masala）127 千卡 · 4 克 蛋白质42 分钟
越南牛肉河粉375 千卡 · 28 克 蛋白质65 分钟
果阿咖喱鱼233 千卡 · 29 克 蛋白质45 分钟
黄油黑扁豆咖喱（Dal Makhani）363 千卡 · 20 克 蛋白质150 分钟
鸡肉卡布萨饭562 千卡 · 38 克 蛋白质80 分钟
咖喱虾184 千卡 · 19 克 蛋白质45 分钟
烤法拉费碗644 千卡 · 28 克 蛋白质55 分钟
孟加拉土豆咖喱鱼269 千卡 · 22 克 蛋白质50 分钟