وصفات صحية بالكزبرة المطحونة، الصفحة 2
40 وصفة بالكزبرة المطحونة مع السعرات والماكروز لكل حصة.
دجاج تندوري334 سعرة · 43 غ بروتين185 د
راجما تشاول (كاري الفاصولياء الحمراء مع الأرز)487 سعرة · 17 غ بروتين55 د
سايور لوديه (كاري الخضار الإندونيسي بحليب جوز الهند)342 سعرة · 21 غ بروتين50 د
سمك تندوري222 سعرة · 32 غ بروتين75 د
سوتو أيام (شوربة الدجاج والنودلز الإندونيسية بالكركم)466 سعرة · 40 غ بروتين70 د
طاجين الخضار المغربي256 سعرة · 8 غ بروتين65 د
طاجين لحم الضأن بالمشمش والحمص445 سعرة · 41 غ بروتين130 د
كاري الروبيان184 سعرة · 19 غ بروتين45 د
كاري السمك البنغالي بالبطاطس269 سعرة · 22 غ بروتين50 د
كاري السمك على طريقة غوا233 سعرة · 29 غ بروتين45 د
كبسة دجاج562 سعرة · 38 غ بروتين80 د
كورما الخضار225 سعرة · 9 غ بروتين50 د
كيدجري495 سعرة · 37 غ بروتين55 د
ناسي تشامبور707 سعرة · 49 غ بروتين70 د
وعاء الفلافل المخبوزة644 سعرة · 28 غ بروتين55 د
وعاء شاورما الدجاج462 سعرة · 46 غ بروتين70 د