Món ngon lành mạnh với bột hạt ngò
40 công thức với bột hạt ngò, kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Aloo Gobi (Cà ri khoai tây súp lơ)182 kcal · 6 g protein45 phút
Bhindi Masala (Đậu bắp xào cà ri Ấn Độ)127 kcal · 4 g protein42 phút
Biltong (thịt bò khô Nam Phi)83 kcal · 16 g protein6.513 phút
Bobotie363 kcal · 35 g protein75 phút
Cà ri gà Jalfrezi311 kcal · 37 g protein45 phút
Cá rô phi nướng221 kcal · 32 g protein70 phút
Canh Rasam100 kcal · 4 g protein55 phút
Gà Kadai309 kcal · 37 g protein55 phút
Gà Tikka Masala332 kcal · 40 g protein80 phút
Keema Matar (Cà ri bò băm đậu Hà Lan)298 kcal · 32 g protein50 phút
Koshari603 kcal · 24 g protein65 phút
Matar Paneer (Phô mai paneer nấu đậu Hà Lan)293 kcal · 15 g protein45 phút
Palak Paneer (phô mai paneer sốt rau chân vịt)291 kcal · 16 g protein50 phút
Phở bò375 kcal · 28 g protein65 phút
Satay gà xiên que sốt đậu phộng392 kcal · 40 g protein65 phút
Sayadieh532 kcal · 34 g protein75 phút
Seekh Kebab (thịt cừu xiên nướng kiểu Ấn)220 kcal · 30 g protein62 phút
Súp bí đỏ hồ lô nướng183 kcal · 3 g protein70 phút
Ayam Bakar (Gà nướng xì dầu ngọt kiểu Indonesia)398 kcal · 43 g protein65 phút
Baingan Bharta (Cà tím nướng nghiền kiểu Ấn Độ)141 kcal · 4 g protein55 phút
Bát falafel nướng644 kcal · 28 g protein55 phút
Cá nướng Tandoori222 kcal · 32 g protein75 phút
Cà ri cá kiểu Bengal nấu khoai tây269 kcal · 22 g protein50 phút
Cà ri cá kiểu Goa233 kcal · 29 g protein45 phút