وصفات صحية بالكمون، الصفحة 4
122 وصفة بالكمون مع السعرات والماكروز لكل حصة.
راجما تشاول (كاري الفاصولياء الحمراء مع الأرز)487 سعرة · 17 غ بروتين55 د
رايتا الخيار بالنعناع87 سعرة · 7 غ بروتين12 د
سابودانا كيتشدي417 سعرة · 6 غ بروتين280 د
سانكوتشو474 سعرة · 28 غ بروتين90 د
ستيك على الطريقة الكوبية بالبصل274 سعرة · 37 غ بروتين70 د
سلطة البراعم72 سعرة · 5 غ بروتين18 د
سلطة التاكو420 سعرة · 32 غ بروتين30 د
سلطة الفاصوليا السوداء والذرة151 سعرة · 7 غ بروتين23 د
سلطة الكسكس335 سعرة · 12 غ بروتين25 د
سلطة دجاج تندوري341 سعرة · 42 غ بروتين70 د
سمك تندوري222 سعرة · 32 غ بروتين75 د
شكشوكة277 سعرة · 18 غ بروتين40 د
شوربة التورتيلا395 سعرة · 34 غ بروتين65 د
شوربة الجزر بالزنجبيل136 سعرة · 3 غ بروتين50 د
شوربة الفاصوليا السوداء الكوبية236 سعرة · 13 غ بروتين50 د
شوربة موليجاتاوني467 سعرة · 43 غ بروتين60 د
شيش طاووق303 سعرة · 44 غ بروتين160 د
شيش كباب277 سعرة · 33 غ بروتين92 د
صلصة الفاصوليا السوداء99 سعرة · 5 غ بروتين13 د
طاجين الخضار المغربي256 سعرة · 8 غ بروتين65 د
طاجين الدجاج بالليمون المصيّر والزيتون313 سعرة · 36 غ بروتين65 د
طاجين لحم الضأن بالمشمش والحمص445 سعرة · 41 غ بروتين130 د
غايو بينتو مع البيض المقلي431 سعرة · 18 غ بروتين75 د
فاهيتا الخضار429 سعرة · 13 غ بروتين35 د