وصفات صحية بالطماطم المعلبة
39 وصفة بالطماطم المعلبة مع السعرات والماكروز لكل حصة.
الحريرة281 سعرة · 22 غ بروتين90 د
بويابيس441 سعرة · 51 غ بروتين65 د
تشوبينو311 سعرة · 35 غ بروتين65 د
جيجانتس بلاكي (فاصوليا يونانية عملاقة بالفرن)220 سعرة · 9 غ بروتين75 د
دجاج بالزبدة561 سعرة · 43 غ بروتين95 د
دجاج تكا مسالا332 سعرة · 40 غ بروتين80 د
دجاج جالفريزي311 سعرة · 37 غ بروتين45 د
روبا بييخا254 سعرة · 28 غ بروتين145 د
سباغيتي بولونيز529 سعرة · 38 غ بروتين60 د
شوربة الطماطم124 سعرة · 3 غ بروتين45 د
شوربة مينستروني165 سعرة · 7 غ بروتين60 د
فاصولادا (شوربة الفاصوليا البيضاء اليونانية)384 سعرة · 21 غ بروتين175 د
كشري603 سعرة · 24 غ بروتين65 د
لازانيا الخضار402 سعرة · 24 غ بروتين95 د
بارميجانا الباذنجان339 سعرة · 19 غ بروتين80 د
باستا آلا نورما472 سعرة · 18 غ بروتين50 د
باستا إي فاجولي361 سعرة · 16 غ بروتين55 د
بيكاديو349 سعرة · 30 غ بروتين45 د
بيني أرابياتا365 سعرة · 13 غ بروتين35 د
تشانا ماسالا269 سعرة · 12 غ بروتين45 د
تشيلي الديك الرومي295 سعرة · 24 غ بروتين60 د
تشيلي كون كارني278 سعرة · 25 غ بروتين60 د
جمبري ساغاناكي (جمبري يوناني بالطماطم والفيتا)232 سعرة · 28 غ بروتين45 د
خرايمي (سمك حار بصلصة الطماطم على الطريقة السفاردية)248 سعرة · 30 غ بروتين40 د