وصفات صحية بالطماطم المعلبة، الصفحة 2
39 وصفة بالطماطم المعلبة مع السعرات والماكروز لكل حصة.
دال مخني363 سعرة · 20 غ بروتين150 د
دجاج كاتشياتوري336 سعرة · 38 غ بروتين70 د
راتاتوي167 سعرة · 5 غ بروتين75 د
ريبوليتا302 سعرة · 14 غ بروتين90 د
ستيفادو اللحم اليوناني404 سعرة · 41 غ بروتين175 د
شكشوكة277 سعرة · 18 غ بروتين40 د
شوربة المحار على طريقة مانهاتن228 سعرة · 16 غ بروتين60 د
شوربة موليجاتاوني467 سعرة · 43 غ بروتين60 د
طاجين الخضار المغربي256 سعرة · 8 غ بروتين65 د
طاجين لحم الضأن بالمشمش والحمص445 سعرة · 41 غ بروتين130 د
فلفل رومي محشي386 سعرة · 30 غ بروتين100 د
قرع السباغيتي بصلصة المارينارا203 سعرة · 6 غ بروتين60 د
كرات لحم الديك الرومي المخبوزة بصلصة الطماطم353 سعرة · 30 غ بروتين50 د
هويفوس رانشيروس306 سعرة · 14 غ بروتين35 د
واكي (أرز وفاصوليا على الطريقة الغانية) مع صلصة طماطم خفيفة568 سعرة · 24 غ بروتين85 د