Konserve domatesli sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 39 konserve domatesli tarif.
Bolonez Soslu Spagetti529 kcal · 38 g protein60 dk
Bouillabaisse441 kcal · 51 g protein65 dk
Butter Chicken (Tereyağlı Tavuk)561 kcal · 43 g protein95 dk
Cioppino (San Francisco Usulü Deniz Ürünleri Yahnisi)311 kcal · 35 g protein65 dk
Domates Çorbası124 kcal · 3 g protein45 dk
Fasulada (Yunan Usulü Kuru Fasulye Çorbası)384 kcal · 21 g protein175 dk
Fırında Pilaki (Gigantes Plaki)220 kcal · 9 g protein75 dk
Harira281 kcal · 22 g protein90 dk
Koşari603 kcal · 24 g protein65 dk
Minestrone Çorbası165 kcal · 7 g protein60 dk
Ropa Vieja254 kcal · 28 g protein145 dk
Sebzeli Lazanya402 kcal · 24 g protein95 dk
Tavuk Jalfrezi311 kcal · 37 g protein45 dk
Tavuk Tikka Masala332 kcal · 40 g protein80 dk
Chana Masala (Baharatlı Nohut)269 kcal · 12 g protein45 dk
Chili con Carne278 kcal · 25 g protein60 dk
Dal Makhani363 kcal · 20 g protein150 dk
Domates Soslu Fırında Hindi Köfte353 kcal · 30 g protein50 dk
Fas Usulü Sebzeli Tajin256 kcal · 8 g protein65 dk
Fırında Etli Biber Dolması386 kcal · 30 g protein100 dk
Hindi Etli Chili295 kcal · 24 g protein60 dk
Hraime (Sefarad Usulü Domates Soslu Acılı Balık)248 kcal · 30 g protein40 dk
Huevos Rancheros306 kcal · 14 g protein35 dk
Karides Saganaki (Domatesli ve Beyaz Peynirli Yunan Usulü Karides)232 kcal · 28 g protein45 dk