عشاء خالٍ من الغلوتين، الصفحة 4
192 وصفة عشاء خالية من الغلوتين مع السعرات والماكروز لكل حصة.
أرز جولوف بالدجاج594 سعرة · 36 غ بروتين80 د
أسياخ الروبيان المشوي207 سعرة · 25 غ بروتين33 د
أفغوليمونو (شوربة الدجاج والأرز اليونانية بالليمون)324 سعرة · 33 غ بروتين65 د
أناناس مشوي بالقرفة92 سعرة · 1 غ بروتين25 د
إنفريخولادas387 سعرة · 16 غ بروتين32 د
أوخا (حساء السمك الروسي الصافي)206 سعرة · 23 غ بروتين50 د
بارميجانا الباذنجان339 سعرة · 19 غ بروتين80 د
بامية باللحم الضأن على الطريقة التركية212 سعرة · 21 غ بروتين95 د
بانير تكا317 سعرة · 18 غ بروتين70 د
بريام (خضار يونانية مشوية في الفرن)295 سعرة · 7 غ بروتين115 د
برياني الدجاج558 سعرة · 34 غ بروتين95 د
بولاو الخضار377 سعرة · 9 غ بروتين55 د
بولينتا كريمية مع الفطر بالثوم332 سعرة · 13 غ بروتين55 د
بيستو إسباني148 سعرة · 4 غ بروتين75 د
بيض مقلي مع الطماطم على الأرز493 سعرة · 20 غ بروتين55 د
بيكاديو349 سعرة · 30 غ بروتين45 د
بينجان بهارتا141 سعرة · 4 غ بروتين55 د
تافلشبيتز (لحم بقري نمساوي مسلوق مع المرق)703 سعرة · 61 غ بروتين215 د
تبس اللحم البقري293 سعرة · 35 غ بروتين30 د
تشانا ماسالا269 سعرة · 12 غ بروتين45 د
تورلو تركي بخضار الصيف297 سعرة · 11 غ بروتين75 د
جمبري ساغاناكي (جمبري يوناني بالطماطم والفيتا)232 سعرة · 28 غ بروتين45 د
جيذيري370 سعرة · 15 غ بروتين50 د
حيدري84 سعرة · 9 غ بروتين12 د