番茄膏健康食谱 - 第2页
74 道用到番茄膏的食谱，标注每份热量和营养素。
土耳其米饭瘦牛肉卷心菜卷403 千卡 · 28 克 蛋白质105 分钟
土耳其酿茄子（烤制轻盈版Karnıyarık）359 千卡 · 25 克 蛋白质75 分钟
土耳其牛肉末大米炖菠菜272 千卡 · 21 克 蛋白质50 分钟
土耳其森林烤肉（羊肉蔬菜炖锅）339 千卡 · 33 克 蛋白质125 分钟
土耳其蔬菜炖牛肉367 千卡 · 37 克 蛋白质135 分钟
土耳其塔哈纳汤111 千卡 · 3 克 蛋白质40 分钟
土耳其香草米饭酿葡萄叶272 千卡 · 6 克 蛋白质120 分钟
乌克兰红菜汤219 千卡 · 8 克 蛋白质75 分钟
希腊白豆汤(Fasolada)384 千卡 · 21 克 蛋白质175 分钟
希腊烤大白豆（Gigantes Plaki）220 千卡 · 9 克 蛋白质75 分钟
伊玛目巴耶尔德（洋葱番茄酿茄子）222 千卡 · 5 克 蛋白质90 分钟
意式肉酱面529 千卡 · 38 克 蛋白质60 分钟
意式蔬菜汤165 千卡 · 7 克 蛋白质60 分钟
印度烤鸡玛萨拉332 千卡 · 40 克 蛋白质80 分钟
越南番茄豆腐202 千卡 · 17 克 蛋白质37 分钟
Red Red（加纳黑眼豆炖菜配大蕉）372 千卡 · 12 克 蛋白质45 分钟
扁豆牧羊人派383 千卡 · 18 克 蛋白质85 分钟
俄式卷心菜汤（Shchi）227 千卡 · 19 克 蛋白质130 分钟
红酒炖鸡481 千卡 · 41 克 蛋白质95 分钟
火鸡肉辣豆汤295 千卡 · 24 克 蛋白质60 分钟
鸡肉卡布萨饭562 千卡 · 38 克 蛋白质80 分钟
鸡肉乔洛夫饭594 千卡 · 36 克 蛋白质80 分钟
茄汁焗豆吐司315 千卡 · 16 克 蛋白质40 分钟
肯尼亚玉米豆炖菜（Githeri）370 千卡 · 15 克 蛋白质50 分钟