Zdravé snídaně – recepty, strana 2
Recepty na snídani (113) s kaloriemi a makroživinami na každou porci, ověřené podle nutričních dat USDA.
Kuchyně
Mléčná rýže213 kcal · 9 g bílkovin50 min
Mrkvovo-pomerančová šťáva se zázvorem168 kcal · 4 g bílkovin15 min
Ovesná kaše s banánem, borůvkami a vlašskými ořechy329 kcal · 12 g bílkovin14 min
Ovesné sušenky s rozinkami102 kcal · 2 g bílkovin27 min
Poha318 kcal · 8 g bílkovin25 min
Řecký jogurt s medem a vlašskými ořechy271 kcal · 19 g bílkovin9 min
Španělská tortilla285 kcal · 12 g bílkovin48 min
Šrikhand137 kcal · 14 g bílkovin76 min
Tapsilog (hovězí tapa s česnekovou rýží a vejcem)488 kcal · 40 g bílkovin80 min
Ťien-ping (jianbing)260 kcal · 13 g bílkovin37 min
Tofu míchanice396 kcal · 39 g bílkovin22 min
Třešňové clafoutis187 kcal · 7 g bílkovin60 min
Turecká polévka tarhana111 kcal · 3 g bílkovin40 min
Vařená vejce s celozrnným toastem224 kcal · 17 g bílkovin17 min
Ven pongal (slaná kaše z rýže a mungo dalu)271 kcal · 9 g bílkovin45 min
Vietnamské avokádové smoothie252 kcal · 7 g bílkovin5 min
Zlaté mléko111 kcal · 9 g bílkovin15 min
Açaí bowl319 kcal · 6 g bílkovin10 min
Avokádový toast se ztraceným vejcem287 kcal · 13 g bílkovin15 min
Bagel s uzeným lososem360 kcal · 20 g bílkovin11 min
Banánová nice cream164 kcal · 2 g bílkovin250 min
Banánové smoothie s arašídovým máslem266 kcal · 10 g bílkovin5 min
Bircher müsli358 kcal · 14 g bílkovin10 min
Boli (nigerijské pečené plantainy s arašídy)288 kcal · 6 g bílkovin40 min