건강한 아침 메뉴 레시피, 2페이지
USDA 영양 데이터로 확인한 1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 아침 레시피 113개.
스페인식 오믈렛 (토르티야 에스파뇰라)285 kcal · 12 g 단백질48분
아슈레 (노아의 푸딩)223 kcal · 6 g 단백질115분
아이란95 kcal · 8 g 단백질5분
아키 앤 솔트피시273 kcal · 23 g 단백질60분
에그 부르지247 kcal · 18 g 단백질22분
오트밀 건포도 쿠키102 kcal · 2 g 단백질27분
우에보스 아 라 메히카나 (멕시코식 스크램블 에그)210 kcal · 17 g 단백질18분
이들리와 삼바르534 kcal · 19 g 단백질915분
젠빙260 kcal · 13 g 단백질37분
차예단 (찻잎 달걀)82 kcal · 7 g 단백질65분
체리 클라푸티187 kcal · 7 g 단백질60분
치아 푸딩191 kcal · 5 g 단백질10분
칸드비169 kcal · 9 g 단백질35분
탑실로그 (소고기 타파와 마늘밥, 달걀)488 kcal · 40 g 단백질80분
터키식 타르하나 수프111 kcal · 3 g 단백질40분
포하318 kcal · 8 g 단백질25분
풀 메다메스201 kcal · 10 g 단백질22분
가요 핀토와 달걀 프라이431 kcal · 18 g 단백질75분
고등어 소금구이337 kcal · 29 g 단백질40분
과일 그래놀라 그릭요거트 파르페319 kcal · 22 g 단백질10분
과일 코티지치즈253 kcal · 21 g 단백질11분
과일 콤포트122 kcal · 1 g 단백질30분
괴즐레메 (시금치 페타치즈 튀르키예식 플랫브레드)376 kcal · 14 g 단백질72분
그린 스무디145 kcal · 4 g 단백질5분