Полезные завтраки: рецепты, страница 2
Рецепты завтраков (113) с калориями и БЖУ на каждую порцию по данным USDA.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Менемен243 ккал · 15 г белка25 мин
Мирза-гасеми182 ккал · 8 г белка60 мин
Морковно-апельсиновый сок с имбирём168 ккал · 4 г белка15 мин
Овсяная каша с бананом, черникой и грецкими орехами329 ккал · 12 г белка14 мин
Овсяное печенье с изюмом102 ккал · 2 г белка27 мин
Поха318 ккал · 8 г белка25 мин
Рисовый пудинг213 ккал · 9 г белка50 мин
Скрэмбл из тофу396 ккал · 39 г белка22 мин
Тапсилог (говяжья тапа с чесночным рисом и яйцом)488 ккал · 40 г белка80 мин
Турецкий суп тархана111 ккал · 3 г белка40 мин
Фул медамес201 ккал · 10 г белка22 мин
Цзяньбин260 ккал · 13 г белка37 мин
Чайные яйца82 ккал · 7 г белка65 мин
Чиа-пудинг191 ккал · 5 г белка10 мин
Шрикханд137 ккал · 14 г белка76 мин
Яичная бхурджи247 ккал · 18 г белка22 мин
Яичница-болтунья по-мексикански (уэвос а-ля мехикана)210 ккал · 17 г белка18 мин
Асаи боул319 ккал · 6 г белка10 мин
Банановое мороженое (Nice Cream)164 ккал · 2 г белка250 мин
Бейгл с копчёным лососем360 ккал · 20 г белка11 мин
Бирхер-мюсли358 ккал · 14 г белка10 мин
Боли (запечённые плантаны с арахисом по-нигерийски)288 ккал · 6 г белка40 мин
Бразильская тапиока с курицей, помидорами и моцареллой513 ккал · 31 г белка45 мин
Буррито на завтрак358 ккал · 20 г белка25 мин