Zdravi recepti za doručak, stranica 2
Recepata za doručak: 113, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju, provjerenima prema podacima USDA.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Manakiš299 kcal · 7 g proteina105 min
Matcha latte114 kcal · 7 g proteina8 min
Menemen243 kcal · 15 g proteina25 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteina60 min
Palačinke od banane i zobi358 kcal · 13 g proteina25 min
Poha318 kcal · 8 g proteina25 min
Shrikhand137 kcal · 14 g proteina76 min
Smoothie od jagoda i banane190 kcal · 13 g proteina5 min
Sok od mrkve, naranče i đumbira168 kcal · 4 g proteina15 min
Sutlijaš213 kcal · 9 g proteina50 min
Španjolska tortilja285 kcal · 12 g proteina48 min
Tapsilog (goveđa tapa s rižom na češnjaku i jajetom)488 kcal · 40 g proteina80 min
Turska juha od tarhane111 kcal · 3 g proteina40 min
Ven pongal (slana kaša od riže i mung dala)271 kcal · 9 g proteina45 min
Vijetnamski smoothie od avokada252 kcal · 7 g proteina5 min
Zlatno mlijeko111 kcal · 9 g proteina15 min
Zobena kaša s bananom, borovnicama i orasima329 kcal · 12 g proteina14 min
Açaí zdjela319 kcal · 6 g proteina10 min
Bagel s dimljenim lososom360 kcal · 20 g proteina11 min
Bircher muesli358 kcal · 14 g proteina10 min
Boli (nigerijski pečeni plantain s kikirikijem)288 kcal · 6 g proteina40 min
Brazilske palačinke od tapioke s piletinom, rajčicom i mozzarellom513 kcal · 31 g proteina45 min
Breskve s roštilja s jogurtom i medom136 kcal · 8 g proteina18 min
Burrito za doručak358 kcal · 20 g proteina25 min