Terveelliset aamupalareseptit, sivu 2
113 aamupalareseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot on tarkistettu USDA:n ravintotiedoista.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Kreikkalainen jogurtti hunajalla ja saksanpähkinöillä271 kcal · 19 g proteiinia9 min
Kultainen maito111 kcal · 9 g proteiinia15 min
Manakish299 kcal · 7 g proteiinia105 min
Mansikka-banaanismoothie190 kcal · 13 g proteiinia5 min
Matcha latte114 kcal · 7 g proteiinia8 min
Menemen243 kcal · 15 g proteiinia25 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteiinia60 min
Poha318 kcal · 8 g proteiinia25 min
Porkkana-appelsiini-inkiväärimehu168 kcal · 4 g proteiinia15 min
Riisipuuro213 kcal · 9 g proteiinia50 min
Shrikhand137 kcal · 14 g proteiinia76 min
Tapsilog (naudan tapaa, valkosipuliriisiä ja kananmuna)488 kcal · 40 g proteiinia80 min
Teekananmunat82 kcal · 7 g proteiinia65 min
Tofumunakokkeli396 kcal · 39 g proteiinia22 min
Turkkilainen tarhanakeitto111 kcal · 3 g proteiinia40 min
Ven pongal (suolainen riisi-mungpapupuuro)271 kcal · 9 g proteiinia45 min
Vietnamilainen avokadosmoothie252 kcal · 7 g proteiinia5 min
Aamiaisburrito358 kcal · 20 g proteiinia25 min
Aamiaisleipä kananmunalla ja kasviksilla263 kcal · 17 g proteiinia15 min
Aamiaistacot359 kcal · 19 g proteiinia27 min
Açaí-kulho319 kcal · 6 g proteiinia10 min
Avokadoleipä ja uppomuna287 kcal · 13 g proteiinia15 min
Banaani-nice cream164 kcal · 2 g proteiinia250 min
Bircher-mysli358 kcal · 14 g proteiinia10 min