Vakarienė iki 400 kalorijų, 7 puslapis
Vakarienės receptai (275), kurių porcijoje ne daugiau kaip 400 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Garides saganaki (graikiškos krevetės su pomidorais ir feta)232 kcal · 28 g baltymų45 min.
Garuose virta žuvis kantoniečių būdu189 kcal · 25 g baltymų30 min.
Githeri370 kcal · 15 g baltymų50 min.
Goa žuvies karis233 kcal · 29 g baltymų45 min.
Grybų strogonovas397 kcal · 20 g baltymų40 min.
Grikių košė su grybais ir svogūnais219 kcal · 8 g baltymų35 min.
Grikių miltų galetas su kiaušiniu, kumpiu ir sūriu322 kcal · 22 g baltymų65 min.
Grilio žuvies tako372 kcal · 33 g baltymų37 min.
Haydari84 kcal · 9 g baltymų12 min.
Įdaryti pievagrybiai147 kcal · 9 g baltymų50 min.
Įdarytos paprikos386 kcal · 30 g baltymų100 min.
Ikan bakar (aštriai prieskoniuota kepta žuvis)295 kcal · 34 g baltymų60 min.
Jakitori245 kcal · 31 g baltymų55 min.
Jamaikietiška jerk vištiena313 kcal · 41 g baltymų100 min.
Jautienos tibsai293 kcal · 35 g baltymų30 min.
Juodoji menkė su miso390 kcal · 24 g baltymų150 min.
Juodųjų pupelių burgeris382 kcal · 19 g baltymų55 min.
Juodųjų pupelių ir kukurūzų salotos151 kcal · 7 g baltymų23 min.
Kalakutienos čili295 kcal · 24 g baltymų60 min.
Kalakutienos mėsainis386 kcal · 32 g baltymų29 min.
Kashk-e bademjan – persiškas baklažanų užtepas su kašku195 kcal · 4 g baltymų60 min.
Keptas tofu su daržovėmis397 kcal · 17 g baltymų65 min.
Khichdi344 kcal · 14 g baltymų60 min.
Kinietiškos sutraiškytų agurkų salotos70 kcal · 2 g baltymų15 min.