400 kalória alatti vacsorák, 7. oldal
275 vacsorarecept legfeljebb 400 kcal-val adagonként, teljes tápértékkel.
Garides saganaki (görög garnélarák paradicsommal és fetával)232 kcal · 28 g fehérje45 perc
Garnélarák curry184 kcal · 19 g fehérje45 perc
Githeri370 kcal · 15 g fehérje50 perc
Goai halcurry233 kcal · 29 g fehérje45 perc
Gombás sztroganoff397 kcal · 20 g fehérje40 perc
Grillezett ananász fahéjjal92 kcal · 1 g fehérje25 perc
Grillezett báránykaraj fokhagymával és rozmaringgal355 kcal · 42 g fehérje55 perc
Grillezett garnélanyárs207 kcal · 25 g fehérje33 perc
Grillezett halas taco372 kcal · 33 g fehérje37 perc
Grillezett hátszínsteak grillezett zöldségekkel282 kcal · 36 g fehérje40 perc
Grillezett sertéskarajszeletek237 kcal · 34 g fehérje55 perc
Grillezett török húsgombóc (Izgara Köfte) pásztorsalátával341 kcal · 28 g fehérje55 perc
Gyömbéres sárgarépa-krémleves136 kcal · 3 g fehérje50 perc
Hajdinakása gombával és hagymával219 kcal · 8 g fehérje35 perc
Hajdinás galette tojással, sonkával és sajttal322 kcal · 22 g fehérje65 perc
Hal sütőpapírban (en papillote)219 kcal · 29 g fehérje35 perc
Haydari84 kcal · 9 g fehérje12 perc
Házias párolt tofu275 kcal · 22 g fehérje45 perc
Ikan bakar (fűszeres grillezett hal)295 kcal · 34 g fehérje60 perc
Jakitori245 kcal · 31 g fehérje55 perc
Jerk csirke313 kcal · 41 g fehérje100 perc
Kantoni párolt hal189 kcal · 25 g fehérje30 perc
Khichdi344 kcal · 14 g fehérje60 perc
Kínai csirkesaláta307 kcal · 31 g fehérje45 perc