Večere do 400 kalórií, strana 7
Recepty na večeru (275) s najviac 400 kcal na porciu a kompletnými nutričnými hodnotami.
Kuchyňa
Hovädzí tibs293 kcal · 35 g bielkoviny30 min
Hrachová polievka369 kcal · 26 g bielkoviny85 min
Hrušky dusené v korenistom červenom víne233 kcal · 1 g bielkoviny50 min
Hubový stroganov397 kcal · 20 g bielkoviny40 min
Chana masala269 kcal · 12 g bielkoviny45 min
Chef šalát377 kcal · 42 g bielkoviny32 min
Chili con carne278 kcal · 25 g bielkoviny60 min
Chraime (sefardská pikantná ryba v paradajkovej omáčke)248 kcal · 30 g bielkoviny40 min
Churrasco s čerstvou vinaigrettovou salsou254 kcal · 34 g bielkoviny40 min
Ikan bakar (grilovaná korenená ryba)295 kcal · 34 g bielkoviny60 min
Jahňacie s rímskym kmínom271 kcal · 29 g bielkoviny37 min
Jakitori245 kcal · 31 g bielkoviny55 min
Jerk kuracie mäso313 kcal · 41 g bielkoviny100 min
Kantonská ryba na pare189 kcal · 25 g bielkoviny30 min
Kashk-e bademjan – perzská baklažánová nátierka s kashkom195 kcal · 4 g bielkoviny60 min
Khichdi344 kcal · 14 g bielkoviny60 min
Kısır (turecký bulgurový šalát)253 kcal · 8 g bielkoviny40 min
Kórejské tofu dusené v sójovej omáčke216 kcal · 19 g bielkoviny30 min
Krémová polenta s cesnakovými hubami332 kcal · 13 g bielkoviny55 min
Krevetové kari184 kcal · 19 g bielkoviny45 min
Krevety sambal225 kcal · 19 g bielkoviny45 min
Krevety scampi386 kcal · 25 g bielkoviny37 min
Kubánska polievka z čiernej fazule236 kcal · 13 g bielkoviny50 min
Kurací paprikáš344 kcal · 41 g bielkoviny60 min