Middag under 400 kalorier, side 7
275 middagsoppskrifter med 400 kcal eller mindre per porsjon, med fullstendig næringsinnhold.
Grillede fisketaco372 kcal · 33 g protein37 min
Grillede lammekoteletter med hvitløk og rosmarin355 kcal · 42 g protein55 min
Grillede rekespyd207 kcal · 25 g protein33 min
Grillede svinekoteletter237 kcal · 34 g protein55 min
Grillet ananas med kanel92 kcal · 1 g protein25 min
Grillet kyllingbryst med urtemarinade258 kcal · 39 g protein54 min
Grillet ytrefilet med grillede grønnsaker282 kcal · 36 g protein40 min
Grønnsaks-masala-dalia233 kcal · 8 g protein50 min
Grønnsaksfrittata210 kcal · 16 g protein45 min
Grønnsakskorma225 kcal · 9 g protein50 min
Grønnsakspulao377 kcal · 9 g protein55 min
Grønnsakssuppe137 kcal · 4 g protein55 min
Gulrotsuppe med ingefær136 kcal · 3 g protein50 min
Haydari84 kcal · 9 g protein12 min
Ikan bakar (grillet krydret fisk)295 kcal · 34 g protein60 min
Jerk chicken313 kcal · 41 g protein100 min
Jiaozi med grønnsaker378 kcal · 18 g protein85 min
Kalkunburger386 kcal · 32 g protein29 min
Kalkunchili295 kcal · 24 g protein60 min
Kantonesisk dampet fisk189 kcal · 25 g protein30 min
Kashke bademjan – persisk auberginedipp med kashk195 kcal · 4 g protein60 min
Kasja med sopp og løk219 kcal · 8 g protein35 min
Khichdi344 kcal · 14 g protein60 min
Kinesisk kyllingsalat307 kcal · 31 g protein45 min