Jantares com menos de 400 calorias, página 7
275 receitas de jantar com até 400 kcal por porção e informação nutricional completa.
Culinária
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Costeletas de cordeiro grelhadas com alho e alecrim355 kcal · 42 g proteína55 min
Curry bengali de peixe com batata269 kcal · 22 g proteína50 min
Curry de camarão184 kcal · 19 g proteína45 min
Curry de peixe goês233 kcal · 29 g proteína45 min
Dal makhani363 kcal · 20 g proteína150 min
Dalia masala de legumes233 kcal · 8 g proteína50 min
Enfrijoladas387 kcal · 16 g proteína32 min
Ensopado andaluz de espinafre e grão-de-bico (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g proteína35 min
Ensopado turco de legumes de verão297 kcal · 11 g proteína75 min
Ensopado turco de lentilha verde com triguilho300 kcal · 16 g proteína60 min
Ensopado turco de quiabo com cordeiro212 kcal · 21 g proteína95 min
Escondidinho de lentilha (shepherd's pie vegano)383 kcal · 18 g proteína85 min
Espaguete aglio e olio398 kcal · 12 g proteína25 min
Espetinhos de camarão grelhado207 kcal · 25 g proteína33 min
Favas turcas refogadas no azeite com endro324 kcal · 17 g proteína80 min
Frango à caçadora336 kcal · 38 g proteína70 min
Frango à páprica (paprikash húngaro)344 kcal · 41 g proteína60 min
Frango à piccata274 kcal · 36 g proteína30 min
Frango ao Marsala384 kcal · 38 g proteína45 min
Frango com legumes à turca na panela de barro322 kcal · 38 g proteína100 min
Frango jerk313 kcal · 41 g proteína100 min
Frango piri-piri324 kcal · 40 g proteína65 min
Frango saag302 kcal · 41 g proteína60 min
Frango tandoori334 kcal · 43 g proteína185 min