৪০০ ক্যালরির কমে রাতের খাবার, পৃষ্ঠা 7
প্রতি পরিবেশনে ৪০০ কিলোক্যালরি বা তার কম, সম্পূর্ণ পুষ্টিমানসহ রাতের খাবারের 275টি রেসিপি।
চিংড়ি মাছের কারি184 কিলোক্যালরি · 19 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
চিকেন ও আদার কনজি285 কিলোক্যালরি · 23 গ্রাম প্রোটিন95 মিনিট
চিকেন কাচাতোরে336 কিলোক্যালরি · 38 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
চিকেন টিঙ্গা375 কিলোক্যালরি · 39 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
চিকেন নুডল স্যুপ316 কিলোক্যালরি · 34 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
চিকেন পাপরিকাশ344 কিলোক্যালরি · 41 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
চিকেন পিকাতা274 কিলোক্যালরি · 36 গ্রাম প্রোটিন30 মিনিট
চিকেন মার্সালা384 কিলোক্যালরি · 38 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
চিকেন মোলে পোবলানো374 কিলোক্যালরি · 39 গ্রাম প্রোটিন90 মিনিট
চিকেন লেটুস র্যাপ288 কিলোক্যালরি · 25 গ্রাম প্রোটিন27 মিনিট
চিকেন সুভলাকি316 কিলোক্যালরি · 40 গ্রাম প্রোটিন62 মিনিট
চিগ কোফতে (লেটুস পাতায় ভেগান ঝাল বুলগুর প্যাটি)354 কিলোক্যালরি · 11 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
চিলি কন কার্নে278 কিলোক্যালরি · 25 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
ছোলা মসলা269 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
জার্ক চিকেন313 কিলোক্যালরি · 41 গ্রাম প্রোটিন100 মিনিট
জিরা ভেড়ার মাংস271 কিলোক্যালরি · 29 গ্রাম প্রোটিন37 মিনিট
টমেটো ও ক্যাপসিকাম দিয়ে তুর্কি বুলগুর পোলাও229 কিলোক্যালরি · 7 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
টমেটো সসে বেক করা টার্কি মিটবল353 কিলোক্যালরি · 30 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
টর্টিয়া স্যুপ395 কিলোক্যালরি · 34 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
টার্কি চিলি295 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
টার্কি বার্গার386 কিলোক্যালরি · 32 গ্রাম প্রোটিন29 মিনিট
টার্কিশ গ্রিলড মিটবল (ইজগারা কোফতে) ও শেফার্ড'স সালাদ341 কিলোক্যালরি · 28 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
টুনা ও সাদা শিমের সালাদ267 কিলোক্যালরি · 23 গ্রাম প্রোটিন15 মিনিট
টোফু ও সবজির স্টার-ফ্রাই397 কিলোক্যালরি · 17 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট