Ужины до 400 калорий, страница 7
Рецепты ужинов (275) не более 400 ккал на порцию, с полной пищевой ценностью.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Корейский тофу, тушённый в соевом соусе216 ккал · 19 г белка30 мин
Креветки самбал225 ккал · 19 г белка45 мин
Креветки скампи386 ккал · 25 г белка37 мин
Кремовая полента с грибами и чесноком332 ккал · 13 г белка55 мин
Кубинский суп из чёрной фасоли236 ккал · 13 г белка50 мин
Куриная грудка на гриле в травяном маринаде258 ккал · 39 г белка54 мин
Куриная пиката274 ккал · 36 г белка30 мин
Куриный паприкаш344 ккал · 41 г белка60 мин
Куриный суп с лапшой316 ккал · 34 г белка50 мин
Курица в листьях салата288 ккал · 25 г белка27 мин
Курица в соусе марсала384 ккал · 38 г белка45 мин
Курица джерк313 ккал · 41 г белка100 мин
Курица каччаторе336 ккал · 38 г белка70 мин
Курица пири-пири324 ккал · 40 г белка65 мин
Курица тандури334 ккал · 43 г белка185 мин
Кысыр (турецкий салат из булгура)253 ккал · 8 г белка40 мин
Ларб (лаосский салат из куриного фарша)243 ккал · 24 г белка30 мин
Лосось на кедровой доске355 ккал · 31 г белка90 мин
Лук-порей в оливковом масле по-турецки (Зейтинягълы пырасa)241 ккал · 4 г белка50 мин
Манхэттенский суп-чаудер с моллюсками228 ккал · 16 г белка60 мин
Марокканский овощной тажин256 ккал · 8 г белка65 мин
Мексиканский салат из нопалес (кактуса)121 ккал · 5 г белка35 мин
Мексиканский салат с рваной говядиной (сальпикон)355 ккал · 35 г белка125 мин
Миёккук — корейский суп из морской капусты с говядиной111 ккал · 14 г белка55 мин