Zerdeçallı sağlıklı tarifler, sayfa 2
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 64 zerdeçallı tarif.
Poha318 kcal · 8 g protein25 dk
Rasam100 kcal · 4 g protein55 dk
Sambarlı İdli534 kcal · 19 g protein915 dk
Tavuk Jalfrezi311 kcal · 37 g protein45 dk
Tavuk Tikka Masala332 kcal · 40 g protein80 dk
Tofu Yumurta (Çırpılmış Tofu)396 kcal · 39 g protein22 dk
Arroz con Pollo (Tavuklu Pilav)549 kcal · 40 g protein60 dk
Ayam Bakar (Endonezya Usulü Tatlı Soya Soslu Izgara Tavuk)398 kcal · 43 g protein65 dk
Baingan Bharta (Közlenmiş Patlıcan Ezmesi)141 kcal · 4 g protein55 dk
Beyaynetu (Etiyopya Usulü Vegan Tabağı)735 kcal · 36 g protein80 dk
Chana Masala (Baharatlı Nohut)269 kcal · 12 g protein45 dk
Fas Usulü Sebzeli Tajin256 kcal · 8 g protein65 dk
Fas Usulü Yedi Sebzeli Kuskus411 kcal · 15 g protein70 dk
Goa Usulü Balık Köri233 kcal · 29 g protein45 dk
Ikan Bakar (Baharatlı Izgara Balık)295 kcal · 34 g protein60 dk
Karides Köri184 kcal · 19 g protein45 dk
Kaşklı Patlıcan (Kaşke Bademcan)195 kcal · 4 g protein60 dk
Kayısılı ve Nohutlu Kuzu Tajin445 kcal · 41 g protein130 dk
Kedgeree495 kcal · 37 g protein55 dk
Kiçri344 kcal · 14 g protein60 dk
Limon Turşulu ve Zeytinli Tavuk Tajin313 kcal · 36 g protein65 dk
Masala Dosa547 kcal · 15 g protein1.055 dk
Mulligatawny Çorbası467 kcal · 43 g protein60 dk
Nasi Campur707 kcal · 49 g protein70 dk