وصفات صحية بالكركم، الصفحة 2
64 وصفة بالكركم مع السعرات والماكروز لكل حصة.
ساتاي الدجاج بصلصة الفول السوداني392 سعرة · 40 غ بروتين65 د
سمك هانوي بالكركم والشبت مع النودلز (تشا كا لا فونغ)499 سعرة · 30 غ بروتين65 د
كيما مطر298 سعرة · 32 غ بروتين50 د
ماتار بانير293 سعرة · 15 غ بروتين45 د
ماخانا محمّصة بالبهارات73 سعرة · 2 غ بروتين17 د
ميرزا قاسمي182 سعرة · 8 غ بروتين60 د
أرز بالدجاج (أروث كون پويو)549 سعرة · 40 غ بروتين60 د
أيام باكار (دجاج مشوي إندونيسي بصلصة الصويا الحلوة)398 سعرة · 43 غ بروتين65 د
إيكان باكار (سمك مشوي بالتوابل)295 سعرة · 34 غ بروتين60 د
بانير تكا317 سعرة · 18 غ بروتين70 د
برياني الدجاج558 سعرة · 34 غ بروتين95 د
بولاو الخضار377 سعرة · 9 غ بروتين55 د
بينجان بهارتا141 سعرة · 4 غ بروتين55 د
بيياينتو (طبق إثيوبي نباتي)735 سعرة · 36 غ بروتين80 د
تشانا ماسالا269 سعرة · 12 غ بروتين45 د
داليا ماسالا بالخضار233 سعرة · 8 غ بروتين50 د
دجاج بالسبانخ (ساج تشيكن)302 سعرة · 41 غ بروتين60 د
دجاج تندوري334 سعرة · 43 غ بروتين185 د
دجاج فيتنامي بعشبة الليمون والفلفل الحار456 سعرة · 36 غ بروتين60 د
راجما تشاول (كاري الفاصولياء الحمراء مع الأرز)487 سعرة · 17 غ بروتين55 د
سايور لوديه (كاري الخضار الإندونيسي بحليب جوز الهند)342 سعرة · 21 غ بروتين50 د
سلطة دجاج تندوري341 سعرة · 42 غ بروتين70 د
سمك تندوري222 سعرة · 32 غ بروتين75 د
سوتو أيام (شوربة الدجاج والنودلز الإندونيسية بالكركم)466 سعرة · 40 غ بروتين70 د