ピーナッツを使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、ピーナッツを使ったレシピ15件。
チャーカー・ハノイ（ターメリック風味の魚とディルのビーフン添え）499 kcal · 30 g たんぱく質65分
ブンティットヌン（ベトナム風焼き豚のせビーフン）510 kcal · 34 g たんぱく質70分
ポハ318 kcal · 8 g たんぱく質25分
レモンライス357 kcal · 8 g たんぱく質40分
ロジャック220 kcal · 7 g たんぱく質25分
豆腐のパッタイ474 kcal · 19 g たんぱく質40分
サブダナ・キチュディ417 kcal · 6 g たんぱく質280分
スヤ357 kcal · 38 g たんぱく質65分
ソムタム（タイ風青パパイヤサラダ）121 kcal · 5 g たんぱく質25分
ナシレマ547 kcal · 19 g たんぱく質55分
パネンチキンカレー531 kcal · 36 g たんぱく質60分
ベールプーリー306 kcal · 9 g たんぱく質45分
ボリ（ナイジェリア風焼きプランテン ピーナッツ添え）288 kcal · 6 g たんぱく質40分
ラペットゥ(ミャンマーの発酵茶葉サラダ)213 kcal · 9 g たんぱく質28分
宮保鶏丁（鶏肉のピーナッツ炒め）499 kcal · 37 g たんぱく質65分