Sveiki receptai su žemės riešutais
Receptai su žemės riešutais (15), nurodant kiekvienos porcijos kalorijas ir makroelementus.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Chả cá Hanoi – ciberžolės žuvis su krapais ir makaronais499 kcal · 30 g baltymų65 min.
Citrininiai ryžiai357 kcal · 8 g baltymų40 min.
Pad Thai su tofu474 kcal · 19 g baltymų40 min.
Poha318 kcal · 8 g baltymų25 min.
Rojak220 kcal · 7 g baltymų25 min.
Vietnamietiškas ryžių makaronų dubenėlis su keptos kiaulienos juostelėmis (Bún thịt nướng)510 kcal · 34 g baltymų70 min.
Bhel puri306 kcal · 9 g baltymų45 min.
Birmietiškos fermentuotų arbatžolių salotos (lahpet thoke)213 kcal · 9 g baltymų28 min.
Boli (nigerietiški kepti valgomieji bananai su žemės riešutais)288 kcal · 6 g baltymų40 min.
Kung Pao vištiena499 kcal · 37 g baltymų65 min.
Nasi lemak547 kcal · 19 g baltymų55 min.
Panang vištienos karis531 kcal · 36 g baltymų60 min.
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g baltymų280 min.
Som Tam (tailandietiškos žaliųjų papajų salotos)121 kcal · 5 g baltymų25 min.
Suja357 kcal · 38 g baltymų65 min.