Zdravi recepti z arašidi
Recepti z arašidi (15) s kalorijami in makrohranili za vsako porcijo.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Chả cá iz Hanoja – riba s kurkumo, koprom in rezanci499 kcal · 30 g beljakovin65 min
Limonin riž357 kcal · 8 g beljakovin40 min
Pad thai s tofujem474 kcal · 19 g beljakovin40 min
Poha318 kcal · 8 g beljakovin25 min
Rojak220 kcal · 7 g beljakovin25 min
Vietnamska skleda z riževimi rezanci in svinjino z žara (Bún thịt nướng)510 kcal · 34 g beljakovin70 min
Bhel puri306 kcal · 9 g beljakovin45 min
Boli (nigerijski pečeni plantani z arašidi)288 kcal · 6 g beljakovin40 min
Burmanska solata iz fermentiranih čajnih listov213 kcal · 9 g beljakovin28 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g beljakovin55 min
Piščančji curry panang531 kcal · 36 g beljakovin60 min
Piščanec Kung Pao499 kcal · 37 g beljakovin65 min
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g beljakovin280 min
Som tam (tajska solata iz zelene papaje)121 kcal · 5 g beljakovin25 min
Suya357 kcal · 38 g beljakovin65 min