Zdravé recepty s arašidmi
Recepty s arašidmi (15) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Citrónová ryža357 kcal · 8 g bielkoviny40 min
Chả cá po hanojsky – ryba s kurkumou, kôprom a rezancami499 kcal · 30 g bielkoviny65 min
Pad thai s tofu474 kcal · 19 g bielkoviny40 min
Poha318 kcal · 8 g bielkoviny25 min
Rojak220 kcal · 7 g bielkoviny25 min
Vietnamská miska s ryžovými rezancami a grilovaným bravčovým (Bún thịt nướng)510 kcal · 34 g bielkoviny70 min
Barmský šalát z fermentovaných čajových lístkov213 kcal · 9 g bielkoviny28 min
Bhel puri306 kcal · 9 g bielkoviny45 min
Boli (nigérijské pečené plantainy s arašidmi)288 kcal · 6 g bielkoviny40 min
Kuracie kari Panang531 kcal · 36 g bielkoviny60 min
Kuracie mäso Kung Pao499 kcal · 37 g bielkoviny65 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g bielkoviny55 min
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g bielkoviny280 min
Som tam (thajský šalát zo zelenej papáje)121 kcal · 5 g bielkoviny25 min
Suya357 kcal · 38 g bielkoviny65 min