Yer fıstıklı sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 15 yer fıstıklı tarif.
Hanoi Usulü Zerdeçallı Balık, Dereotu ve Pirinç Eriştesiyle (Chả Cá Lã Vọng)499 kcal · 30 g protein65 dk
Limonlu Pilav (Lemon Rice)357 kcal · 8 g protein40 dk
Poha318 kcal · 8 g protein25 dk
Rojak220 kcal · 7 g protein25 dk
Tofulu Pad Thai474 kcal · 19 g protein40 dk
Vietnam Usulü Izgara Domuz Etli Pirinç Şehriyesi Kasesi (Bún Thịt Nướng)510 kcal · 34 g protein70 dk
Bhel Puri306 kcal · 9 g protein45 dk
Birmanya Usulü Fermente Çay Yaprağı Salatası (Lahpet Thoke)213 kcal · 9 g protein28 dk
Boli (Yer Fıstıklı Nijerya Usulü Közlenmiş Plantain)288 kcal · 6 g protein40 dk
Kung Pao Tavuk499 kcal · 37 g protein65 dk
Nasi Lemak547 kcal · 19 g protein55 dk
Panang Tavuk Köri531 kcal · 36 g protein60 dk
Sabudana Khichdi417 kcal · 6 g protein280 dk
Som Tam (Tay Usulü Yeşil Papaya Salatası)121 kcal · 5 g protein25 dk
Suya357 kcal · 38 g protein65 dk