パスタを使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、パスタを使ったレシピ15件。
アーシュ・レシテ（ペルシャ風麺と豆とハーブのスープ）359 kcal · 18 g たんぱく質90分
コシャリ603 kcal · 24 g たんぱく質65分
スパゲッティ・ボロネーゼ529 kcal · 38 g たんぱく質60分
ミネストローネ165 kcal · 7 g たんぱく質60分
野菜のラザニア402 kcal · 24 g たんぱく質95分
ジェノベーゼパスタ じゃがいもといんげん入り524 kcal · 19 g たんぱく質35分
シュリンプスキャンピ386 kcal · 25 g たんぱく質37分
パスタ・アッラ・ノルマ472 kcal · 18 g たんぱく質50分
パスタ・エ・ファジョーリ361 kcal · 16 g たんぱく質55分
パスタ・プリマヴェーラ425 kcal · 18 g たんぱく質30分
ペペロンチーノ(スパゲッティ・アーリオ・オーリオ)398 kcal · 12 g たんぱく質25分
ペンネ・アラビアータ365 kcal · 13 g たんぱく質35分
ポモドーロ（トマトのパスタ）366 kcal · 13 g たんぱく質40分
ボンゴレ・ビアンコ（あさりのスパゲッティ）416 kcal · 19 g たんぱく質35分
マッシュルームのストロガノフ397 kcal · 20 g たんぱく質40分