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食谱
意面健康食谱
意面健康食谱
15 道用到意面的食谱,标注每份热量和营养素。
餐次
全部
早餐
午餐
晚餐
零食
饮食类型
素食
纯素食
无麸质
无乳制品
低碳水
高蛋白
菜系
美式
土耳其菜
印度及南亚菜
墨西哥菜
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中餐
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泰国菜
希腊菜
国际风味
东欧菜
地中海菜
东南亚菜
欧洲菜
埃及国民饭Koshari(库莎丽)
603 千卡
· 24 克 蛋白质
65 分钟
波斯面条豆子香草汤(Ash Reshteh)
359 千卡
· 18 克 蛋白质
90 分钟
蔬菜千层面
402 千卡
· 24 克 蛋白质
95 分钟
意式肉酱面
529 千卡
· 38 克 蛋白质
60 分钟
意式蔬菜汤
165 千卡
· 7 克 蛋白质
60 分钟
春季蔬菜意面
425 千卡
· 18 克 蛋白质
30 分钟
番茄意面(Pasta al Pomodoro)
366 千卡
· 13 克 蛋白质
40 分钟
蛤蜊意大利面
416 千卡
· 19 克 蛋白质
35 分钟
蘑菇斯特罗加诺夫
397 千卡
· 20 克 蛋白质
40 分钟
诺尔玛意面
472 千卡
· 18 克 蛋白质
50 分钟
热那亚青酱土豆四季豆意面
524 千卡
· 19 克 蛋白质
35 分钟
蒜香橄榄油意大利面
398 千卡
· 12 克 蛋白质
25 分钟
蒜香柠檬虾意面(Scampi)
386 千卡
· 25 克 蛋白质
37 分钟
香辣番茄笔管面
365 千卡
· 13 克 蛋白质
35 分钟
意式白豆意面汤
361 千卡
· 16 克 蛋白质
55 分钟