Egészséges tésztás receptek
15 recept tésztával, adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Ash reshteh (perzsa tésztás, babos-zöldfűszeres leves)359 kcal · 18 g fehérje90 perc
Bolognai spagetti529 kcal · 38 g fehérje60 perc
Koshari603 kcal · 24 g fehérje65 perc
Minestrone leves165 kcal · 7 g fehérje60 perc
Zöldséges lasagne402 kcal · 24 g fehérje95 perc
Fokhagymás garnélás linguine (shrimp scampi)386 kcal · 25 g fehérje37 perc
Gombás sztroganoff397 kcal · 20 g fehérje40 perc
Pasta al pomodoro366 kcal · 13 g fehérje40 perc
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g fehérje50 perc
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g fehérje55 perc
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g fehérje35 perc
Primavera tészta425 kcal · 18 g fehérje30 perc
Spagetti aglio e olio398 kcal · 12 g fehérje25 perc
Spagetti alle vongole (vongolés spagetti)416 kcal · 19 g fehérje35 perc
Tészta genovai pestóval, burgonyával és zöldbabbal524 kcal · 19 g fehérje35 perc